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Pilates Suspenso

Esse treino consiste na realização dos movimentos com o corpo suspenso, seja em partes ou por completo, onde o peso corporal é utilizado como principal ferramenta para desafiar-se.

Assim como o método Clássico, o Suspenso exige a ativação dos princípios básicos do Pilates, tais como concentração, centralização e controle dos movimentos, fazendo com que o praticante trabalhe mente e corpo ao mesmo tempo.

O nível de dificuldade dos exercícios pode ser variado, permitindo que tanto atletas profissionais como iniciantes possam praticá-lo.